为何不能“技术错峰”生理期？张雨霏“死拼”夺牌后大家都在问

8月5日，巴黎奥运会游泳女子50米自由泳和女子4×100米混合泳接力决赛，中国运动员张雨霏在这两个小项上均夺得铜牌。

至此，张雨霏在本届奥运会参加的6个小项的比赛中，都登上了领奖台，共斩获6枚奖牌（1枚银牌、5枚铜牌）！

算上东京奥运会，张雨霏在两届奥运会获得的奖牌达到10枚（2金3银5铜），成为中国奥运史上奖牌数最多的运动员，创造了中国游泳队在奥运赛场的新纪录。

张雨霏在巴黎奥运会女子50米自由泳颁奖仪式上。图源：新华社

最令人感叹的，是张雨霏在北京时间8月2日进行的女子200米蝶泳决赛中，克服了身体极度不适的困难，用强大的毅力和意志拼搏来了一枚铜牌，虽然不是金牌，但铜牌上闪耀着“金光”。

张雨霏在赛后第一时间接受采访时哭着说出自己真实的身体状况：“昨天刚发烧完，今天好了以后，又碰上生理期第一天，我整个人右边都是麻掉的……说得白话一点，‘死’也要‘死’在泳池里。” 带病仍夺得奥运奖牌，体能和毅力惊人，这令不少观众和网友都为之动容，对张雨霏是又心疼又钦佩。

@央视体育微博截屏

很多人也感到不解和疑惑，女性运动员都要面对生理期，张雨霏为什么没有通过某些技术手段让生理期避开这次大赛？生理期对于女运动员的影响有多大？

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在中国游泳女队，生理期比赛这种情况并非张雨霏首例。

2016年里约奥运会的女子4×100米混合泳接力比赛中，中国女队派出傅园慧、史婧琳、陆滢和朱梦慧出战，最终中国队获得第四。

赛后傅园慧一直蹲在场边，表情显得非常痛苦，在央视镜头前，傅园慧哭着说，“是我自己没有游好，对不起自己的队友。肚子非常疼，来例假了，特别累。但是这也不是理由，是我没有游好”。

很显然，傅园慧也遇到了和张雨霏一样的问题，“洪荒之力”不敌“大姨妈”。

傅园慧在里约奥运会女子4×100米混合泳接力比赛后。央视截屏

但是，女性游泳运动员在生理期比赛并夺冠的例子也不少。比如这次在央视担任解说嘉宾，并为潘展乐夺冠而声嘶力竭呐喊，被人称为“咆哮女”的前国家游泳队队员、世界冠军赵菁。

2013年巴塞罗那游泳世锦赛女子50米仰泳决赛，赵菁以27秒29夺取金牌。当时，赵菁也正逢生理期，自觉状态不佳，赛前也不被外界看好。

但从成绩上看，她夺冠的27秒29距离世界纪录27秒06相差并不大，可以说“大姨妈”对于赵菁影响甚微。赵菁赛后也说多年征战的经验让她对生理期基本“免疫”。

赵菁克服生理期夺冠。图源：凤网

这不是赵菁第一次在生理期中获得世锦赛冠军。此前在2011年上海世锦赛中，同样经历生理期的赵菁在女子100米仰泳决赛中后来居上，获得冠军。

有媒体曾采访赵菁如何克服生理期比赛的问题，结果她表示：“遇到这种情况时我们一般都采取用棉棒措施。其他也没什么了，咬着牙硬扛着嘛。”

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那么，女性游泳运动员遇上大赛，是不是应该调整生理期呢？

上海市竞技体育训练管理中心的专业队医告诉《新民周刊》记者，从竞技体育的角度来说，遇上大赛，并不需要对女运动员硬性进行生理期调整，而是需要结合运动员本身的具体情况来进行处理。对顶尖的运动员，一定是结合个体情况来进行干预的。

这位队医解释，每个运动员的个体都存在差异，所以具体情况都会不同。有的运动员会觉得生理期对比赛能力影响很大，而有的运动员会觉得基本没什么影响。

对于觉得影响大的运动员，一般来说运动队会针对她的个体情况进行评估，评估下来确实需要进行干预调整的，则会对她的生理期采取科学的、针对性的干预调控策略和措施。没什么影响的则不需要做特别的干预对策。

张雨霏在比赛中。图源：新华社

这种调控干预措施，一般主要是通过药物，现在还加入了中国传统的中医针灸手段，进行中西医结合。而使用的药物，则肯定是世界反兴奋剂机构（WADA）规定能够使用的。这位队医强调，生理期的调整干预措施，必须是由专业的医生来进行。

具体到张雨霏的情况，这位队医表示并不很清楚，相信国家游泳队的专业队医和教练会根据其具体情况和训练周期进行科学把握。

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正如这位队医所言，每个女运动员都有个体差异，情况比较复杂。对生理期的调整做得好的会提高比赛能力，处理不好，有可能对体能造成不利影响。

从整个女性群体来看，多数人都会受到月经周期的困扰。近期国外一项研究显示，49%～65%的女性运动员认为，月经周期影响了比赛中的表现。她们大多认为，在整个月经周期中，卵泡早期（月经来潮）和黄体晚期（月经来潮之前）比赛成绩最差，这与痛经、头痛和疲劳等月经相关症状有关。

这些不舒服与雌激素水平降低有关，痛经和头痛可能来自前列腺素水平升高，疲劳感则与血清素降低相关。整个月经周期中，多种激素水平变化剧烈。其中，雌性激素水平在24小时内可能会发生超过100%的变化。这样的变化，理论上可能带来身体功能的改变。

但目前，运动成绩是否随月经周期波动以及如何波动，研究者们还没有得出明确的结论，原因包括每个人对月经周期反应差别大，以及相关研究不足。因此，无法形成适用于所有人的月经周期运动指导，建议根据个人的反应采用适合自己的方法。因此，多数研究者认为，不需要调整女性运动员的月经周期来提高运动成绩。

专业运动员如果正好面临重大比赛，且生理期反应强烈，可使用药物推迟经期的到来。但除非特殊情况，研究者不推荐采取这种方法，因为长期使用药物调整生理期，对身体不可避免地会有伤害作用。

而且，近期一项纳入42项研究和590名参与者的分析显示，与不服用避孕药的女性相比，口服避孕药的女性运动表现平均稍差。研究者认为，这可能与内源性雌激素和孕激素水平明显下降有关。

希望随着研究进展和科技进步，研究者对女性运动员月经生理周期的了解进一步深入，可以帮助她们更好地面对比赛、发挥自己的运动潜能。