退役一年，我做了一个更大的足球梦|赵丽娜专栏

开启「星球计划」，让更多孩子可以实现踢球的梦想

各位读者朋友，大家好，我是赵丽娜，很高兴用这样的方式与各位分享我退役后的点滴生活。

自从2023年4月14号正式退役后，我做了很多以前没有做过的事情。而其中最重要的一件事，就是推进我的足球公益项目「星球计划」。

赵丽娜和孩子们

在社会各界的支持下，我已经走访过新疆、贵州、云南、江西以及湖南等地共25所学校，修建起5块球场，还给50所学校捐赠了相关物资以及帮助他们培训足球教练员。在深入基层的日子里，当地的孩子们对足球的热爱与渴望给我留下了深刻的印象。

在新疆的时候，当地有很多踢球的男孩子，很多女孩儿也对足球十分有兴趣，只是苦于还没有女足队伍。我们去了之后，帮助她们新建了球场，组建起女足球队。当这些女孩子上场踢球后，你就会发现她们充满斗志，即使在与男球员的对抗过程中，她们也并不服输，很想要赢下比赛。

而到了丽江，当地的教练给我讲，他们那里的孩子，如果不会踢球，或者没有加入到球队里，是不容易交到朋友的。因为周围的人都在一起聊足球，踢足球。在贵州当地，大伙儿也举办了自己的足球村超比赛，很受欢迎。你可以看到，其实基层的民众对足球还是非常热爱和渴望的，有非常浓厚的足球氛围和群众基础。

退役后，我很少有机会再回到球场，在与孩子们一起踢球的时候，我时不时也回想起自己小时候踢球的情景。说实话，我还挺羡慕他们现在的条件，有好的场地，被很多人关心和爱护，我把自己的故事和经历告诉他们，希望他们可以好好珍惜机会，尊重教练和对手，认真对待每一天的训练，每一次的比赛。

「星球计划」球场揭牌仪式

在推广「星球计划」的过程中，我也发现，改变一些传统的、固有的观念也很重要。有些家长认为女孩子不应该去踢球，有些校长则说校内有一支男子足球队就够了。诸如此类的看法，都会影响女足基础的发展。但观念是需要行动和时间去改变的，我们之所以做这些事情，就是希望可以影响到更多的家长和老师，让他们以正确积极的心态去支持女孩子踢足球，让更多的女孩子能够加入到足球的队伍中来。

支持女孩子踢足球，不只是为了竞技，也不只是为了追求职业的发展，更多的是让她们在踢球中，能意识到与男孩子一样，足球就是她们的兴趣爱好和生活方式，大家都是平等的。可能有些人会问，女孩子踢足球就意味着要在球场摸爬滚打，对于天生爱美的女孩子来说，这会不会是新的问题。

女孩子们在踢球

其实从我自己的经历来讲，我并不认为女孩的美仅仅体现在外表。这些年体育的发展和进步，加上大众对于美的定义非常广泛了，对于女孩子踢球这件事来说，很多人是为了健康，为了快乐，想要去追求竞技对抗的美，或者是展现自己球技的自信的美，这些都是踢球可以带给女孩子的更多对美的表达。

事实上，「星球计划」实施以来，我们希望有更多人了解我们在做的事情，也希望有更多的资金来支持这件事长期地做下去，去给更多的孩子建球场，去影响更多孩子的家长包括他们的教练和老师，让他们觉得女孩子踢足球是一件很平常的且有意义的事情。

球场下新的突破

在推进「星球计划」的过程中，有意思的是，我还做了很大的突破，参加了湖南卫视的综艺节目，很多人在这个节目中对我有了全新的认识。

以前我在运动员的时期，全年的训练和比赛任务很多，过程其实也挺辛苦。但是在录制节目的过程中，我就发现参加节目的很多歌手和演员训练排舞、练歌的时候同样很辛苦，睡觉时间也非常少，每个人都在为了自己的目标努力突破，不断付出。

赵丽娜参与综艺节目

你真的会强烈感受到，任何一个领域想要达成目标都要付出艰辛的努力，能够做到的，都会成为很优秀的人，并且很多人都比你厉害，比你更谦逊。在这种环境下，我也勇敢地锻炼自己，敢于打开自己，让自己用积极乐观的心态去面对新鲜的事情，希望自己未来也可以成为他们这样优秀的人。

录制节目以外，我在2023女足世界杯期间，还领到了我人生中的第一张比赛工作证。这对我来说，也是非常有意义的一件事情。以前总是以运动员的身份参加每一次大赛，如今换了一个身份去给曾经的队友和教练做采访，用新的身份陪伴她们参加世界杯，对我来说意义非凡。

参与世界杯报道的赵丽娜

在杭州亚运会期间，我还忍不住冲上看台，走进「龙之队」球迷团队中，拿起鼓，为我曾经的队友们呐喊助威，一起为女足加油，这种感觉真的很燃。曾经我随队参加比赛的时候，无论是在国外还是在国内比赛，看台上有一片红一定是属于中国「龙之队」的，那个时候我就在想什么时候可以走进他们，去了解他们，成为其中的一员。

我把这些新鲜有意义的经历和体验，都用影像保存下来，通过我自己的短视频社交媒体分享出去，让更多人能够了解我现在的工作和生活。曾经我听到网红这个词，也会觉得带些贬义，但如今我却觉得关键是如何用自己的流量或者社会资源，去影响自己的粉丝和周围的人，一起做更多有意义的事情。所以我觉得大家对于网红这个词，不如抱着更宽容的心态去接受，只要是有能力，并且持续在做有意义并且正能量的事情的网红，都是值得被认可和鼓励的。

如今我很愿意通过短视频的方式与大家分享自己的所闻所见。比如很多人通过短视频，更直观地看到我们「星球计划」所做的事情，包括去学校发生的事情等等。也有很多人通过短视频看到了我的Cosplay，看到我生活中的乐趣和兴趣爱好，见到一个运动员退役后是如何工作生活的。

最近这段时间，我突然感受到世界原来如此丰富多彩。以前在球队的时候，每天要忙于训练和比赛，可能我的认知范围主要聚焦在足球上，但现在我却因为工作生活可以接触到更多新鲜的事物，在这个世界中自由地翱翔。所以不管是球员时代，还是新的生活，过去的宝贵经历给我留下了很多精神财富，激励我继续向前。

作为一名运动员，从小到大，我更多的时间都是被保护着圈养长大，可以接受到家人、朋友和教练对我的悉心指导和关爱，有时候会认为自己像一个长不大的孩子。

球场上的赵丽娜

然而这一年离开球队以后，我才深刻地感受到原来所有的事情都需要自己去安排和操心。当然我是幸运的，我身边有很多支持关心我的人以及很多机会。但是也有非常多的运动员，他们因为种种原因无法得到更多的关注和机会。所以步入社会后，我更加意识到自己要不断努力，在新的职业赛道上也要有出色的表现。

承担责任，做积极有意义的事

媒体采访我的时候，经常会问我这一年来最大的改变是什么。我觉得用当前流行的话来说，就是我从一个i人变成了e人。可能我身边的很多人也感受到我的转变。过去，我其实不太喜欢被别人过度关注，但经过这一年的工作经历，我从一个需要别人带给我快乐的人，变成了一个很希望主动分享快乐，带给我身边人更多快乐的人。换句话说，这种改变意味着我想要去承担更多责任，想要去做更多积极有意义的事。

一年时间，新的工作生活，我经历了从不适应到适应的全过程。刚开始高强度的工作，好几次压得我透不过气，自己都会觉得很辛苦。起初我对着镜头也很害羞不自然，不太能够流畅地表达，或者在更多人的面前去展现自然的状态。但其实当你放下了自己的包袱，敢于面对挑战，不断学习，你就能够进步，可以带给身边的人更多的快乐，他们是可以感受到的。

回过头看，短短一年时间，我秉持着我的信念，完成了我自己制定的阶段性目标，包括现在正在继续推进的「星球计划」。真的，当我看到小孩子因为我们的到来，去给自己的父母和老师说想要踢足球的时候，我觉得特别有成就感。足球给予我的东西太多了，而且还在不断地涌现新的机遇，这的确是点燃我人生下半场梦想的小火苗。

当然，未来我还要学习的东西还很多，比如认真学好英语，让更多的人可以看到我们做的事情。最重要的希望是把「星球计划」做得更好，朴实的目标就是是希望2024年可以超越2023年，建造更多的球场，让更多的孩子可以上一节足球课，让他们享受踢球的乐趣。

赵丽娜和孩子们做游戏

更重要的是以此影响到更多人，希望更多的人通过踢足球可以去改变他们的性格，改变他们的生活，帮助他们在成长的道路上有更多的收获。

我从7岁开始踢球，刚开始，我并不理解足球是什么，只是知道自己从小在做一些和别人不一样的事情。那些可能还在犹豫没有加入足球队，或者想去尝试足球的女孩子，希望你们勇敢地走出人生中的第一步，追逐自己的梦想。

「星球计划」球场

足球这些年，带给了我很多荣耀和快乐。我希望通过自己的不懈努力，让未来女足的球场可以不再空荡，女足的看台坐满观众，大家可以在闲暇的时光走进女足比赛的现场，共同支持这些踢球的女孩子们，让她们在绿茵场上积极、自信、阳光地奔跑下去。